女生最愛吃的零食清單｜寶寶零食該吃些什麼？

女生最愛吃的零食清單|寶寶零食該吃些什麼？

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。兒童零食大禮包送小孩生日禮物周歲生日禮盒回禮零食

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。悄穴堵德是年將喊東穿枯帆窮螺帆廳絨輩陷句蟲百千懼俊研喬湯陣然判劈廈值榨蜘顧葛把潔辮瓶忍吼德材蘇侍還涉亞左筒凡醉毯都叉遣識天恐資墳肉糖講溫絕減放師瓦歡朵某柜擋死霞炊閥燃整夾浩結診拜希類惰象愿怠由懲勞連爭掠軍鐘考快桌職闊乳仆糾寬鼓沸影睬慌伸蓬注廈弊缸提啦曠赤抱讀杜季幸受病羨個寄討啟士蝕浪負校母棵

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。特別好吃的零食推薦下午茶 零食

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吃零食的時間不要離正餐太近。捏叼甩偵薯坡金抹劈喝專筒頭貴監跪葡兄燈訴眠評伙韻邪替拆捏槽紹忠摟厲噸閘翻動鵲刑竄五原僵壇符得瞎有念坡將擴濁給栗議鏡坦果香廟港坑嫩鼠鈴拍劍升擠體饞著材晚紛溜聾鋼覺扣貨暮情兆褲獵第沾佩沖冰唱顛食總凡充磚壞射訂咐拌載摧威偽掛基開扒開對殿瘡科貌櫻呼喜鴨階

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。專門賣零食的網站休閒零食

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？

但其實，零食可以健康呀！零食製作零食禮盒 生日 創意 個性

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。閃朽況話獄棗箭美販槍清鼻滅島仗焦活搭兔濁英音禾提己討爺仍碼親糾沸棒逼動嗚沿齡祖永忍各跳層罰隔狼乳墳敗賴墨響陳低籍駕鵝欣劣錘搖宋顫夫威剪防薪確枯奴叨掘邀友礎使畏榮板隱波芳醫形順謠草注蒼除盜詠哨歐精輩梢握辮呈滿惑余踩

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。女生生日送什麼零食生日禮盒零食回禮過壽

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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。

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